Archive for April 2013
Makanan Murah Yang Super Sehat
Superfood adalah setiap jenis makanan yang mengandung nutrisi lengkap. Ada banyak sekali jenis buah-buahan dan sayuran yang termasuk dalam superfood, dan beberapa di antaranya dapat dengan mudah Anda temukan di supermarket ataupun pedagang sayur keliling.
Acai berry memang diakui memiliki tingkat antioksidan dan kandungan
mineral yang luar biasa, tetapi tidak mudah untuk menemukannya di
pasaran. Jenis rumput laut seperti spirulina adalah salah satu makanan
super, tapi beberapa dari Anda mungkin sedikit kesulitan untuk menemukan
spirulina yang masih segar.Superfood adalah setiap jenis makanan yang mengandung nutrisi lengkap. Ada banyak sekali jenis buah-buahan dan sayuran yang termasuk dalam superfood, dan beberapa di antaranya dapat dengan mudah Anda temukan di supermarket ataupun pedagang sayur keliling.
Berikut ini adalah daftar superfood murah yang bisa Anda dapatkan di supermarket, toko buah dan sayur, bahkan pedagang sayur keliling sekitar Anda.
Berikut ini adalah nama-nama makanan yang sangat sehat dan murah :
Tempe
Tempe bisa dijadikan alternatif pengganti daging. Sebab, tempe
merupakan bahan pangan berprotein nabati yang bernilai tinggi. 100 gram
tempe mengandung 18,3 protein, sedangkan 100 gram daging mengandung 18,8
dan 100 gram telur mengandung 12,2 protein. Karena proteinnya yang
hampir sama dengan daging, maka tempe bisa dijadikan pilihan tepat
sebagai superfood murah meriah.
Wortel
Wortel adalah salah satu sumber vitamin A terbaik yang sangat
bermanfaat untuk organ penglihatan. Selain itu, wortel juga merupakan
sumber dari beberapa vitamin dan gizi lainnya, yaitu vitamin K, vitamin
C, serat, kalium, mangan, dan vitamin B6. Vitamin C dan A merupakan
sumber antioksidan penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Strawberry
Sebenarnya semua jenis berry telah memiliki kemampuan yang baik sebagai antioksidan, tetapi jenis berry lainnya
agak sulit untuk ditemukan di pasaran di Indonesia. Strawberry kaya
akan vitamin A, C, dan K serta mengandung mineral penting seperti folat,
kolin, serat, fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
Bayam
Kandungan gizi dari superfood berwarna hijau tua ini telah diakui
sebagai salah satu yang terbaik. Bayam merupakan “gudang” zat-zat
penting yang berguna bagi tubuh, seperti: mangan, folat, magnesium,
besi, kalsium, kalium, dan tryptophan. Bayam juga mengandung vitamin A,
K, C, dan B2. Warna hijau tua dari bayam memiliki keistimewaan karena
mengandung antioksidan yang sangat khas.
Jamur
Jamur adalah ciptaan alam yang paling unik karena mereka bukanlah
tanaman sungguhan yang bahkan tidak memiliki akar. Jamur adalah anggota
dari keluarga fungi. Anda tidak perlu meragukan kehebatan jamur karena
semua jenis jamur mengandung kandungan gizi yang tinggi seperti
selenium, vitamin B kompleks, tryptophan, tembaga, dan kalium bersamaan
dengan fitonutrien. Jamur memiliki kekuatan antioksidan hebat untuk
membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya.
Ubi Jalar
Jenis umbi-umbian yang satu ini memang termasuk makanan yang
sangat bergizi. Warna oranye di dalamnya mengandung beta-karoten yang
berguna untuk pengolahan vitamin A dalam tubuh. Ubi jalar juga merupakan
sumber vitamin C, kolin, dan serat, serta memiliki kandungan
protein-antioksidan yang sangat berkualitas tinggi. Ubi jalar sangat
mudah untuk diolah sebagai menu makanan yang bergizi, salah satunya bisa
direbus maupun digoreng.
Serangga Pembawa Penyakit
Serangga adalah hewan yang sering dijumpai dalam keseharian kita dan ditemukan di hampir semua jenis lingkungan. Di dunia terdapat lebih dari 800.000 jenis, dan beberapa jenis di antaranya dapat merugikan manusia karena merupakan pembawa penyakit. | |
 | |
Kecoa
 Banyak orang merasa jijik dengan serangga yang satu ini. Tak heran, karena umumnya kecoa tinggal di tempat gelap yang kotor, lembab dan bau.Kecoa dengan mudah kita jumpai di rumah tinggal. Ia memakan hampir segala macam makanan yang ditemukannya untuk bertahan hidup. Baunya yang tidak sedap, kotoran dan kuman yang ia tinggalkan di setiap tempat yang ia hinggapi, membuat kecoa dianggap sebagai indikator sanitasi yang buruk. Berbagai kuman penyakit yang berasal dari tempat-tempat kotor menempel pada tubuh kecoa dan akan menempel di setiap tempat yang dia hinggapi. Oleh karena itulah kecoa dapat menjadi penyebab berbagi jenis penyakit mulai hari tipus, toksoplasma, hingga penyakit SARS yang mematikan, sehingga perlu dikendalikan populasinya. Hewan yang biasa disebut lipas ini metamorfosisnya tidak sempurna dan banyak ditemukan di daerah tropis, bahkan sampai di daerah dingin. Kemampuannya dalam beradaptasi tidak perlu diragukan lagi, ia mampu bertahan hidup dalam kondisi yang ekstrem sekali pun. Pengendalian kecoa dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain dengan insektisida. Atau dengan menyiramkan air panas pada telur kecoa agar tidak menetas dan berkembang biak. Nyamuk  Nyamuk merupakan serangga Ordo Diptera, yang mempunyai sepasang sayap berbentuk membran. Tubuhnya yang kecil dengan enam kaki panjang. Ukuran tubuh nyamuk berbeda-beda tapi tidak lebih dari 15 mm dengan berat tubuh 2 - 2.5 mg. Jumlah spesies nyamuk mencapai 2700 jenis di duniaNyamuk jantan tidak menghisap darah, sedangkan nyamuk betina menghisap darah untuk mendapatkan protein untuk pembentukan telur. Nyamuk Anopheles merupakan penyebab penyakit malaria. Ia menggigit dengan posisi badan, mulut dan jarum yang dibenamkan ke kulit manusia dalam satu garis. Adapula yang suka menggigit dalam posisi mendatar sesuai dengan posisi ’pendaratan’ di permukaan kulit korbannya. Nyamuk ini adalah Aedes aegypti yang menjadi penular penyakit demam berdarah dan Chikungunya. Nyamuk lain adalah Culex penyebab penyakit radang otak atau biasa disebut west nile virus alias virus Nil Barat, asal penyakit tersebut dari belahan benua Afrika. Penanggulangan demam berdarah yang paling umum dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan lingkungan melalui gerakan 3M (menguras, menutup, dan mengubur sarang nyamuk) dan pengasapan. Tujuannya adalah untuk memutus mata rantai perkembangbiakan jentik nyamuk.Lalat  Serangga lalat merupakan hewan yang hidup dan berkembang biak di tempat-tempat kotor dan berbau busuk. Serangga kecil ini sangat mengandalkan penglihatan untuk bertahan hidup, mata majemuknya terdiri atas ribuan lensa dan sangat peka terhadap gerakan. Beberapa jenis lalat memiliki penglihatan tiga dimensi yang akurat. Saat ini, ditemukan tidak kurang dari 60.000 – 100.000 spesies lalat di dunia.Jenis lalat yang perlu diwaspadai di antaranya lalat rumah (Musca domestica), lalat hijau (Lucilla seritica), lalat biru (Calliphora vornituria), dan lalat latirine (Fannia canicularis). Dari keempat jenis tersebut, lalat rumah adalah yang paling dikenal sebagai pembawa penyakit. dan banyak dijumpai di tempat-tempat yang terdapat sampah basah hasil buangan rumah tangga, terutama yang kaya zat-zat organik yang sedang membusuk. Di lalat mencari makanan dan berkembang biak. Bermacam-macam mikroorganisme penyebab penyakit menempel di kaki lalat dan rambut-rambut halus di sekujur tubuhnya. Berbagai penyakit yang disebabkan oleh lalat biasanya berhubungan dengan saluran pencernaan. karena perpindahan kuman dan mikroorganisme dari lalat ke dalam tubuh manusia terjadi secara mekanis. Lalat dari tempat kotor dan busuk kemudian hinggap di makanan sehingga makanan terkontaminasi. Mikroorganisme akan masuk ke dalam tubuh bersamaan dengan makanan itu. Penyakit-penyakit yang biasanya ditularkan lalat antara lain kolera, diare, disentri, tifus, dan virus penyakit saluran pencernaan. Lalat juga dapat menularkan penyakit difteri, membawa virus penyakit polio dan gatal-gatal pada kulit. Cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi populasi lalat antara lain dengan menggunakan alat perangkap, umpan, dan alat pembunuh elektrik. Namun, cara ini hanya efektif untuk penanggulangan pada skala kecil, seperti rumah, kantor, dan hotel. Cara terbaik untuk menghindari gangguan lalat adalah dengan selalu menjaga kebersihan di lingkungan sekitar tempat tinggal dan tidak membuang sampah organik sembarangan. |
10 Negara dengan Jumlah Hacker terbanyak di Dunia
Saat terjadi gelombang serangan di Internet, China sering kali dijadikan kambing hitam.
Padahal ada beberapa negara lainnya yang juga merupakan pelaku pembobolan komputer terbanyak.
Berikut ini adalah 10 Negara dengan Jumlah Hacker terbanyak di Dunia
, termasuk China dinyatakan sebagai negara hacker paling banyak pada tahun 2012, menurut Academy Technologies. Meski mendeteksi sumber serangan itu sulit. Dengan mengetahui Negara asal peretas akan mempermudah dalam menemukan identitas nya.
1. China
CHINA adalah negara dengan hacker terbanyak didunia. Jumlahnya mencapai 41% selama kuartal empat tahun yang lalu. Jumlah hacker tersebut berkurang dari 33% pada tahun lalu.
investigasi telah menemukan jaringan hacker di china. Beberapa anggotanya terkoneksi dengan militer china, meski operasi ini resmi namun tidak diketahui. Pemerintah dan negara menggunakannya sebagai media untuk mencegah keterlibatan china dalam insiden hacking Internasional.
2. Amerika Serikat
USA tercatat sebagai negara dengan 10% hacker pada kuartal empat tahun lalu. Jumlah tersebut menurun dari 13% pada kuartal sebelumnya dan jumlah yang sama pada tahun lalu. Amerika merupakan markas bagi anggota kelompok hacker paling berbahaya di dunia, termasuk Anonymous dan Antisec.
3. Turki
Turki merupakan negara dengan 4,7% hacker selama kuartal empat tahun lalu. Jumlah tersebut menurun dari 4,3% pada kuartal sebelumnya dan 5,6% pada tahun lalu.
4. Rusia
Rusia tercatat sebanyak 4,3% dari jumlah hacker di dunia selama kuartal empat tahun lalu. Jumlah tersebut menurun dari 4,7% pada kuartal sebelumnya dan 6,8% pada tahun lalu. Sedikitnya 40 perusahaan termasuk Apple, Facebook, dan twitter merupakan target serangan malware yang berasal dari kelompok kriminal dunia maya yang berbasis di Rusia atau Eropa Timur, menurut laporan Bloomberg News akhir-akhir ini.
5.Taiwan
Taiwan Tercatat memiliki 3,7%. jumlah hacker selama kuartal empat tahun lalu. Jumlah hacker di Taiwan berkurang dari 4,5% pada kuartal sebelumnya dan 7,5% pada tahun lalu. Taiwan merupakan sumber terpopuler pembajakan internet, negara tersebut menjadi target utama. Penelitian oleh perusahaan keamanan Sophos menemukan 12,7% komputer di Taiwan telah terserang malware berdasarkan penelitian selama 3 bulan pada tahun lalu.
6. Brazil
Brazil Merupakan negara dengan jumlah 3,3 persen hacker terbanyak selama kuartal empat tahun lalu. Jumlah ini pun menurun dari 3,8 persen pada kuartal sebelumnya dan 4,4 persen pada tahun lalu.
7. Rumania
Rumania Tercatat memiliki sebanyak 2,8 persen dari jumlah hacker dunia selama kuartal empat tahun lalu. Hacker di negeri ini menurun dari 2,7 persen pada kuartal sebelumnya dan 2,6 persen pada tahun lalu. Beberapa berita mendeskripsikan sebuah kota di Rumania, Ramnicu Valcea sebagai pusat kejahatan dunia maya.
8. India
India Merupakan negara dengan 2,3 persen hacker terbanyak di dunia selama kuartal empat tahun lalu. Jumlah peretas di India berkurang sejak kuartal sebelumnya yaitu 2,5 persen dan 3 persen pada tahun lalu.
9. Italia
Italia Tercatat sebanyak 1,6 persen dari serangan yang terjadi di seluruh dunia sejak tahun lalu. Tingkat hacking di Italia berkurang dari 1,7 persen pada kuartal sebelumnya, dan 1,9 persen pada periode tahun lalu.
10. Hungaria
Hungaria Serangan di dunia maya 1,4 persen berasal dari Hongaria, berdasarkan catatan tahun lalu. Hungaria hampir mengalahkan Korea Selatan. Persentase Hungaria tidak berubah sejak tahun lalu.
